Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2017
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2017:
|
1102 kcal
|
Fett: 39,35g | Prot: 33,45g | Kolh.: 166,82g.
Frukost: Nazinha Sequilhos Sabor Côco. Lunch: Quiabo Cozido, Maxixe, Carne de Vaca Seca (Jabá), Pirão, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Banana-da-Terra Madura Fervida, Abóbora, Chamyto Leite Fermentado. Middag: Mãe Terra Gergelim Integral, Abacaxi, Torta de Frango. Snacks/Annat: Café (Expresso Infusão), Farinha de Trigo Tradicional, Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Abacaxi, Açúcar, Ovo. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dorinny Lisboa Carvalho 's vikthistorik
|