Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2017
|
82,2 kg
Tappat hittills: 40,3 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2017:
|
1290 kcal
|
Fett: 55,77g | Prot: 64,68g | Kolh.: 141,37g.
Frukost: Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Food Club Large Egg, Half and Half Cream. Lunch: Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs, Dreyer's Slow Churned Double Fudge Brownie, Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing. Middag: Fat Free Greek Yogurt Plain, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Silk Unsweetened Coconut Milk, Dole Bananas, Oat Bran. mer...
|
|
2424 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|