Kamida 's dagbok, 07 sep 17

Ребята и девчата, кто пил креатин и для каких целей? Планирую взять, чтобы пить после тренировки (они обычно вечером, после них не хочу наедаться)

---

1352 kcal

Fett: 53,62g | Prot: 63,01g | Kolh.: 155,08g.   Frukost: Hame Паштет из Мяса Птицы, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Манная Каша на Молоке. Lunch: Сочник, Помидоры, Индилайт Купаты по-Домашнему, Рис Вареный. Middag: Морковь, Каравай Сухарики с Изюмом, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Яичница (с Целым Яйцом). Snacks/Annat: Fish House Мясо Кальмара по-Шанхайски, Чай. mer...