Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2017
|
95,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2017:
|
1837 kcal
|
Fett: 113,50g | Prot: 104,67g | Kolh.: 100,61g.
Frukost: Maitokahvi. Lunch: Green Grocer's Seasoned Mixed Vegetables Oriental Style, Findus Rapeaksi Paneroitu Seitifile, Saarioinen Yrtti-Bratwurst Grilliwurst Raakamakkara. Middag: Findus Rapeaksi Paneroitu Kalafile, Saarioinen Yrtti-Bratwurst Grilliwurst Raakamakkara. Snacks/Annat: Sinappi, Graavilohi, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Vaasan Ylhäisten Leipä, Persikat, Valio Kevyt Mustikkakeitto. mer...
|
|
3073 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|