Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2017
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2017:
|
1162 kcal
|
Fett: 45,37g | Prot: 58,90g | Kolh.: 133,10g.
Frukost: Банан, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Красные Помидоры, Минтай Жареный, Картошка Вареная. Middag: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Помидоры, Гост Пломбир, Минтай Жареный. Snacks/Annat: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Магнит Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2096 kcal
|
Träning:
Aerobic - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Витория81 's vikthistorik
|