Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2012
|
88,5 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 69,76g | Prot: 55,26g | Kolh.: 151,16g.
Frukost: 2% milk, sugar, rice krispies, egg. Lunch: ale-8-one, smart ones orange chicken. Middag: Sloppy Joe Squares, dark chocolate raspberry cheesecake bar, kraft ranch dressing, salad. Snacks/Annat: apple. mer...
|
|
3029 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Stående - 30 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|