Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2017
|
100,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2017:
|
2052 kcal
|
Fett: 88,89g | Prot: 81,24g | Kolh.: 238,39g.
Frukost: Зеленый Чай, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Творог 18%, Шоколадница Фруктовый Салат. Lunch: Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Капуста Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Natur Foods Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Eco Botanica Зефир. Snacks/Annat: Блины на Молоке, Кофе с Сахаром, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%. mer...
|
|
3209 kcal
|
Träning:
Sömn - 10 timmar, Vila - 9 timmar, Hushållsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lar00isa10 's vikthistorik
|