|
ОГ 96, ОТ 79, ОБ 95. Вес стоит на месте.
|
61,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2017:
|
1190 kcal
|
Fett: 32,17g | Prot: 117,39g | Kolh.: 107,69g.
Frukost: Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Морковный Рулет, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Говяжье Сердце с Луком. Middag: Диетическая Творожная Запеканка, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Диетическая Творожная Запеканка. Snacks/Annat: Морковный Рулет, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Авида Кефир 1%. mer...
|
|
1728 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|