Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2017
|
55,1 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2017:
|
1892 kcal
|
Fett: 51,70g | Prot: 115,86g | Kolh.: 228,60g.
Frukost: Актуаль Сыворотка+Сок Черника-Смородина, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Edite Bibite Арахисовая Паста, Danone Творог Мягкий 0%, Образ Жизни Цельносмолотая Овсяная Мука, Жареное Яйцо без Жира, Яйцо. Lunch: Вафли, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Пекинская Капуста, Фасоль Стручковая, Морское Содружество Горбуша Натуральная. Middag: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Малина (Несладкая, Замороженная), Банан, Яблоко, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. Snacks/Annat: Яблоко, Show Time Попкорн Карамель, Chester's Сидр Яблочный, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Помидоры, Горбуша. mer...
|
|
1622 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Springa - 13 Km/H - 18 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|