Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2017
|
62,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2017:
|
1206 kcal
|
Fett: 51,20g | Prot: 50,29g | Kolh.: 135,65g.
Frukost: Adoçantes, Café Expresso, Sopa de Legumes. Lunch: Adoçantes, Café Expresso, Sopa de Legumes. Middag: Adoçantes, Café Expresso, Pudim de Ovos, Ovo Estrelado. Snacks/Annat: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Pingo Doce Miolo de Noz, Continente Banana, Danone Gelatina de Iogurte Romã Mirtilo, Continente Crackers sem Sal na Superfície. mer...
|
|
2189 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana J. Couto 's vikthistorik
|