Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2017
|
55 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2017:
|
1570 kcal
|
Fett: 47,84g | Prot: 42,67g | Kolh.: 244,74g.
Frukost: Cilok, Telur Rebus, Monde Butter Cookies, Bubur Sumsum, Nasi Uduk. Lunch: Salak, Nanas, Stroberi. Middag: Siomay. mer...
|
|
2243 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Motorcykel - 3 timmar, Löpband - 1 timme och 8 minuter, Vila - 8 timmar och 52 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratihabdullah 's vikthistorik
|