Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2017
|
95,8 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2017:
|
1159 kcal
|
Fett: 32,38g | Prot: 46,37g | Kolh.: 167,24g.
Frukost: Adria Biscoito Água e Sal, Morangos, Nestlé Iogurte Desnatado. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Seca (Jabá), Vagem, Vapza Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Middag: Farinha de Mandioca, Farinha de Mandioca, Perdigão Bacon Fatiado, Perdigão Linguiça Calabresa, Vapza Feijão Preto. Snacks/Annat: Cookies de Aveia (com Uvas-Passas), Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcele Oliveira 's vikthistorik
|