|
naik 4 ons
|
55,3 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2017:
|
768 kcal
|
Fett: 22,01g | Prot: 62,20g | Kolh.: 86,74g.
Frukost: Cereal with Milk. Lunch: Yakult Probiotic Drink, Indomart Tempe Mendoan. Middag: Chicken Thigh, Fish, Cooked Escarole (Fat Not Added in Cooking), Shrimp, Fried Egg. Snacks/Annat: Grapes, Yakult Probiotic Drink. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ika maylani 's vikthistorik
|