Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2017
|
67 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2017:
|
809 kcal
|
Fett: 41,62g | Prot: 54,12g | Kolh.: 61,95g.
Frukost: Jagung Manis Kuning, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Lunch: Telur Balado, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis. Middag: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Siomay, Pare, Bakso Daging Sapi, Selada Kol, Tahu Kukus. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariohikmat 's vikthistorik
|