Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2017
|
127,1 kg
Tappat hittills: 50,6 kg.
Kvarvarande: 29,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2017:
|
1498 kcal
|
Fett: 67,68g | Prot: 124,50g | Kolh.: 100,56g.
Frukost: Ароматы Жизни Масло Льняное, Банан, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Суп-Пюре из Брокколи. Middag: Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 9%, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Огурец (без Кожуры), Помидоры. mer...
|
|
4231 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|