Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2017
|
43,3 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2017:
|
1669 kcal
|
Fett: 50,33g | Prot: 90,18g | Kolh.: 220,40g.
Frukost: Pomidory, Szynka z Indyka, Chleb Razowy, Smakowita Margaryna. Middag: Pyzy Drożdżowe, Mięso z Piersi Kurczak, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Knorr Sos do Pieczeni Ciemny. Snacks/Annat: Ryba po Grecku, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Pudliszki Ketchup Pikantny, Smakowita Margaryna, Chleb Razowy, Jajko, Szynka z Indyka. mer...
|
|
1100 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fit_andzia 's vikthistorik
|