Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2017
|
156,4 kg
Tappat hittills: 53,2 kg.
Kvarvarande: 70,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2017:
|
837 kcal
|
Fett: 24,53g | Prot: 111,79g | Kolh.: 44,01g.
Frukost: Coffee with Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Middag: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Wish-Bone Italian Salad Dressing, Spinach, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cucumber, West End Cuisine Grilled Mediterranean Chicken Skewers. mer...
|
|
5124 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|