Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2017
|
157,3 kg
Tappat hittills: 52,3 kg.
Kvarvarande: 71,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2017:
|
800 kcal
|
Fett: 24,31g | Prot: 99,30g | Kolh.: 45,61g.
Frukost: Coffee with Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Cucumber, West End Cuisine Grilled Mediterranean Chicken Skewers. Middag: Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). mer...
|
|
5234 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|