Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2017
|
71,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2017:
|
2279 kcal
|
Fett: 58,48g | Prot: 82,17g | Kolh.: 241,37g.
Frukost: Naranjas, Kiwi, Té Verde, Soprole Yoghurt Batido Light (120g). Lunch: Aceite de Oliva, Patatas Cocidas, Empanada de Queso, Pulpo. Middag: Maicena, Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras, Castillo de Molina Vino Tinto Carmenere. mer...
|
|
2380 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Diska - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|