puasa ke 3
|
75,3 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2017:
|
674 kcal
|
Fett: 28,51g | Prot: 53,60g | Kolh.: 53,75g.
Frukost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Middag: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nanas, Ikan Tongkol Goreng, Udang Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khairunnisa_94 's vikthistorik
|