|
Дорогие борцы за свое тело! Нужна помощь! Подскажите, у всех счетчик калорий в приложении считает через одно место? Вроде ем все нормально, а к концу дня выходит на 500 ккал( Или вы все считаете все самостоятельно и не обращаете внимания на данный проги?
Visa kostkalendern, 01 september 2017:
|
834 kcal
|
Fett: 16,75g | Prot: 91,33g | Kolh.: 80,62g.
Frukost: Кофе с Молоком, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Апельсин, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 50 minuter, Exercise Machine - 20 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Просто ты осознаешь свой рацион через это самое одно место.
01 sep 17 av medlem: waymssam
|
@waymssam Да в том то и дело, что сама считать не умею БЖУ, ориентируюсь на меню, составленное тренером. По его подсчетам - примерно 1500 в день должно быть. Ем 5 раз в день. А вот в приложении почему-то раза в 2-3 меньше выходит. Хотя пропорции БЖУ в целом как по инструкции тренера... Причем, объективно понимаю, если бы реально съедала пот500-600 в день, я бы не осилила 2 недели утром в зал, вечером на велик... силы-то есть. Короче, чего то никак не подружусь я с программкой(
01 sep 17 av medlem: lisichkin-dom
|
взвешивайте и забивайте еду в сыром виде
01 sep 17 av medlem: cactusj
|
Просто пользуетесь неправильно,свои приготовленные продукты расчитывайте на анализаторе калорий и забивайте самостоятельно,есть ли у вас весы?Да на 500 кал можно позавтракать,а за весь день будешь очень голодной и злой)))
01 sep 17 av medlem: lolik chita
|
У меня совпадает на калортзаторе и в ФС, но я забиваю сырые продукты. Омлет например, яйцо, молоко, помидоры и т.д.
01 sep 17 av medlem: shkanat
|
Во!👍🏻Про взвешивание и забивание еды в сыром виде! Вот где моя ошибка! Спасибо за советы!
01 sep 17 av medlem: lisichkin-dom
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisichkin-dom 's vikthistorik
|