|
Variação horrivel de peso. Muita retenção de líquido, talvez por estresse...
|
76 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2017:
|
588 kcal
|
Fett: 20,70g | Prot: 36,26g | Kolh.: 65,26g.
Frukost: Matte Leão Chá Matte Natural, Cueca Virada, Café com Leite Integral. Lunch: Alcatra Grelhada, Batatas Fritas, Salada Verde Mista, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Leão Chá de Camomila, Pão Branco (Calorias Reduzidas). mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|