Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2017
|
96,8 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2017:
|
1081 kcal
|
Fett: 58,89g | Prot: 32,88g | Kolh.: 115,31g.
Lunch: Kadayıf, Karışık Yeşil Salata, Tas Kebabı. Middag: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domates Çorbası. Snacks/Annat: İncir, Tadım Gün Kurusu Kayısı. mer...
|
|
3095 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mustafa akkok 's vikthistorik
|