Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2017
|
54,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2017:
|
1438 kcal
|
Fett: 40,00g | Prot: 39,98g | Kolh.: 233,17g.
Frukost: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Простоквашино Сливки 10%, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Дикси Масло Кукурузное, Увелка Кукурузная Каша. Lunch: Рафинад, Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Тарелка Шашлык из Курицы, Картошка Вареная. Middag: Кондитерский Мир Пирожные Воздушные, Green Street Цукаты из Кумквата, Простоквашино Сливки 10%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Василеостровский Сушки Малышка Простые. mer...
|
|
2243 kcal
|
Träning:
Бег: 200м - 6 км/4; 800 м - 10 км/4; 1000 м - 14 км/ч; 500 м - 10 км/ч; 500 м - 6 км/ч в гору - 30 minuter, Стрипданс - 1 timme, Боди-баллет - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
|