Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2017
|
39,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2017:
|
505 kcal
|
Fett: 24,99g | Prot: 13,35g | Kolh.: 59,57g.
Frukost: Telur Puyuh, Tahu, Terong Balado, Getuk. Middag: Telur Goreng. mer...
|
|
3343 kcal
|
Träning:
Situps - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Cardio - 1 timme och 20 minuter, Duscha - 1 timme och 40 minuter, Titta på TV - 12 timmar, Sömn - 2 timmar och 15 minuter, Basket - 1 timme, Motorcykel - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Shopping - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ewidyatiwi 's vikthistorik
|