Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2017
|
63,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2017:
|
1018 kcal
|
Fett: 64,47g | Prot: 71,74g | Kolh.: 48,81g.
Lunch: Abacates, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Pimentão Amarelo. Middag: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Tomates, Clara de Ovo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Annat: Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Jussara Creme de Leite, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Água de Coco. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|