Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2017
|
60,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2017:
|
1150 kcal
|
Fett: 39,76g | Prot: 99,03g | Kolh.: 99,47g.
Frukost: Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Bonfesto Моцарелла Мини, Royal Forest Сироп Топинамбура, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб Дарницкий, Русская Каша 6 Злаков. Lunch: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Яйцо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Масляный Король Тыквенное Масло. Middag: Сыр Российский, Куриное Филе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой. Snacks/Annat: Активиа Drink & Fit Натуральная, Cybermass Whey Protein, Нектарин. mer...
|
|
1929 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Cirkelträning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kitty_sunny 's vikthistorik
|