|
Ketogenic+Fast, Day #8: Jam 6: 1sdm VCO + 1/8sdt madu Jam 9: 1sdm VCO Jam 12: ayam goreng + kulit + kailan rebus + sambel teri + 1sdm santan
Visa kostkalendern, 30 augusti 2017:
|
1024 kcal
|
Fett: 91,64g | Prot: 38,89g | Kolh.: 23,17g.
Frukost: Green Tea, Honey, Extra Virgin Olive Oil, Olive Oil. Lunch: Coconut Milk (with Water), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Chicken Skin. Middag: Sugar Substitute (Herbal Extract Sweetener, Liquid), Cocoa Powder (Unsweetened), Whipping Cream, Avocados. Snacks/Annat: Extra Virgin Olive Oil. mer...
|
|
1694 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Knäböj (Squats) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 10 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|