|
Привет! Прошу совета. В этот почти осенний период конечно же в моем питании появились яблоки. Кто- то может сказать что они и не очень помешают, ноя не говорю об одном - двух шт. У меня получаются несколько кг. И конечно вес ни как не хочет уходить. А ведь яблоки не из магазина, без химии. И что делать? Без них я вообще голодная, хотя свои 1300 калл. не набираю едой, но яблоками перебираю.А еще принесли сливы желтые, запах на всю кухню.........
Visa kostkalendern, 30 augusti 2017:
|
1279 kcal
|
Fett: 39,53g | Prot: 124,47g | Kolh.: 105,26g.
Frukost: Агро-Альянс Каша 5 Злаков, Диета Елены Малышевой Ленивые Голубцы с Овощным Соусом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Middag: Диетическая Творожная Запеканка, Диетическая Творожная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Dr. Korner Хлебец Черничный, Яйцо, Billa Мидии в Рассоле, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Авида Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
|
1778 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
29 aug 17 av medlem: Ива_неплакучая
|
В яблоках очень много простых углеводов(сахаров)по мимо кучи всяких полезностей,углеводы задерживают воду+лишок отложиться в жир,просто вписывайте яблоки в ежедневный калораж,не превышая его,тогда никаких проблем)2кг яблок это лишняя 1000кк🤔
07 sep 17 av medlem: olesyapolesye
|
Ива, легко) Я в школе их так и ела, обожала яблоки
07 sep 17 av medlem: Loki123
|
Легко, когда яблоня в у дома. У дедушки в деревне сорт Мельба растет, это что-то... Тоже могла килограммами есть.
07 sep 17 av medlem: JulEsbelta
|
Не понимаю, в чем вопрос? Если хотите худеть, надо отказаться от простых углей (или держать их под контролем в небольших количествах). Или вы ожидаете найти ответ "как есть все и худеть"?
07 sep 17 av medlem: elenfill
|
Заметила на себе, что употребляя яблоки результаты похудения радуют меня. Когда задавала вопрос волновал.Неделю уходит вес, другая неделя уходят объемы. Спортом не могу заниматься (стеноз по типу отека костного мозга) постоянная боль ноющая, радует, что пока ноги не отнимаются.
07 sep 17 av medlem: Fhveif
|
У нас на даче тоже урожайный год. И яблоки, и груши, виноград, сливы. Фруктами очень легко перебрать норму калорий. Худеть не получается, но поддерживать текущий вес достаточно легко.
08 sep 17 av medlem: mashik82
|
Сегодня гордо прошла мимо арбуза давясь слюной😞а что делать?если куплю то нафиг сожру все😂
08 sep 17 av medlem: никанету
|
Вечная проблема: как не объедаться 😤хоть человека с плёткой рядом с собой заводи, чтобы по рукам бил 🤷♀️
08 sep 17 av medlem: NataLapina
|
а я не наедаюсь яблоками совсем,поэтому редко вписываю в калораж,хотя раньше тоже ела килограммами
08 sep 17 av medlem: elen-ka68
|
Уйдите на поддержание и ешьте сливы и яблоки, пока они есть.
08 sep 17 av medlem: laluna_di
|
Поддерживаю про есть пока есть)
08 sep 17 av medlem: semverik
|
Эх судьба злодейка😂😂😉прошла сегодня мимо арбуза,не купила,а дома муж с огромным арбузом поджидает😂😉😉
08 sep 17 av medlem: никанету
|
С вашими достижениями по снижению веса, это Вы уже должны советы всем давать.... У Вас поразительный результат. Я бы ела яблочки и радовалась этой прекрасной осенней поре!!!!
30 sep 17 av medlem: Oliichka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|