Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2017
|
79,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2017:
|
1601 kcal
|
Fett: 59,82g | Prot: 81,77g | Kolh.: 188,42g.
Frukost: Kellogg's Extra Pépites, Lait, Andros Citrons Pressés. Lunch: Sucre, Gervais Petit Frais, Sprite Sprite Zéro, Carottes, Haricots Verts, Petits Pois. Middag: Sucre, Huile Végétale, Carrefour Surimi, Auchan Mozzarella, Gervais Petit Frais, Sprite Sprite, Pain de Mie, Tomates, Saumon Fumé. Snacks/Annat: Pomme. mer...
|
|
2471 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Sittande - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|