Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2017
|
74,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2017:
|
1697 kcal
|
Fett: 112,97g | Prot: 141,43g | Kolh.: 22,01g.
Frukost: Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito. Lunch: Peixe no Forno ou Grelhado, Alface de Folha Verde. Middag: Alface, Compleite Manteiga com Sal, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Nestlé Creme de Leite, Molho de Tomate, Champignon, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela. Snacks/Annat: Trident Chiclete, Delícias de Ouro Preto Torresmo, Café. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|