Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2017
|
92,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2017:
|
1986 kcal
|
Fett: 71,88g | Prot: 99,82g | Kolh.: 234,80g.
Frukost: Pullman Pão de Forma, Scala Queijo Prato, Perdigão Peito de Peru Defumado, Yakult Leite Fermentado. Lunch: Macarrão Alho e Óleo, Pudim de Leite Condensado, Alface, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca. Snacks/Annat: McDonald's Coca-Cola (500ml), McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Triplo Cheeseburger. mer...
|
|
2396 kcal
|
Träning:
Gång - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|