Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2017
|
59,9 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2017:
|
1120 kcal
|
Fett: 33,39g | Prot: 107,90g | Kolh.: 94,66g.
Frukost: Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Семга Слабосоленая. Lunch: Изолят протеина на молоке обезжиренном. Middag: Рис Вареный, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Annat: Кофе Хауз Латте, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Bonape Чиабатта Классическая. mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 48 minuter, Studsmatta - 1 timme, Vila - 11 timmar och 12 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Idametill 's vikthistorik
|