|
Ging ook wel een beetje erg hard.
|
105,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2017:
|
1929 kcal
|
Fett: 76,35g | Prot: 90,95g | Kolh.: 221,88g.
Frukost: Ananas, Citroensap, Bolletje Beschuit, Edammer Kaas, Vers Geperst Sinaasappelsap. Lunch: Jumbo Biologische Gelderse Gekookte Worst, Becel Pro Activ Romig, Arla Biologische Halfvolle Melk, Hard Broodje. Middag: Klene Zoute Waterwerken, AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, Arla Biologische Halfvolle Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Knorr Aromat, Carbonell Olijfolie Bakken en Braden, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gesneden Ham. Snacks/Annat: Milbona Halfvolle Koffiemelk, Klene Zoute Waterwerken, Arla Biologische Halfvolle Melk. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|