aafren 's dagbok, 29 aug 17

madu nya madu biasa ya kak?  

saya iya kak @khotijahnisaa. hehe jgn diikuti ya. kalaupun mau silakan cari referensinya dulu 😄 

Madunya itu khusus tidak beredar bebas... Semangat menikmati HC juga 

KF berapa, sudah masuk fase apa.... Sudah makan sayuran kah? 

Kak @SuciWid saya fase induksi kakk.. masih perkenalan. hari ke-5 kemaren sempet lemes2 (hemat energi) tapi skrg udah seger sih (banget malah). dari awal sy makan sayur kakk misalnya bayam dll tapi sedikit sih. Hasil turun BB ga se-impressive orang2. rata2 sehari 3-4ons.  

setau saya kalau fase itu tetap tidak boleh sayuran ya mas. kecuali bumbu dukungan. setau saya setelah GDP dibawah 80 selama satu minggu stabil masuk ke fase berikutnya dengan cacatan per gram. mungkin mas ikut ketogenic bukan ketofastosis. maaf yah saya hanya meluruskan... saya KF jalan 5 bulan 

makasi kak infonyaaa. wah ribet banget ya aturan ketofastosis kak @SuciWd. kalau lihat definisi cuma ketogenik+fasting. besok saya sebut ketogenik saja kalau begitu. tapi tetep fasting. hehehe.. kak @SuciWd saya bukan mas2 lhoo 😊, salam kenal. oya 5 bulan gimana kak rasanya? turun berapa kilo? ada keluhan ga ya?  

@aafren iya kak klo ngikutin bener2 fase nya ribet bgt. Hahaa. Sy jg ketogenik dan fasting tp masih makan sayuran kok (walau sdikit bgt). Gak cek2 gula darah dan gak pake minyak vco dsb. 

Hallo .. Saya bisa bantu untuk mencapai target BB Ideal dengan mengatur Pola Makan :) WA : 081339445958 Terima Kasih 

iya banget kak @kkekita. saya pake VCO karena memang sudah suka minum VCO dari dulu (sodara saya ada yg bikin sendiri vco-nya, gak tengik dan saya liat proses bikinnya jadi aman). tapi ga pake IH hehehhehe