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Repas du soir : 412 calories. Bon appétit ! 😋
Visa kostkalendern, 28 augusti 2017:
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1246 kcal
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Fett: 52,76g | Prot: 64,34g | Kolh.: 131,76g.
Frukost: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Paul Pain Au Chocolat, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux. Lunch: Elle & Vire Crème Légère Épaisse 12%, Courgette, Tomates, Leader Price Filet de Colin d'alaska, Auchan les Purées Cuisinées Auchan (Carottes). Middag: Vinaigrette, St Môret St Môret, Charles & Alice Compote Pommes Bananes, Framboises, Maille Cornichons Extra Fin, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Ronde des Mers Saumon Rouge Fumé du Pacifique Alaska, Laitue Verte Frisée, Radis, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais). mer...
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1646 kcal
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Träning:
Boxning - 15 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 12 minuter, Vila - 16 timmar och 3 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
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 Kommentarer
La taille de l'assiette ! Tu arrives à tout finir ?
28 aug 17 av medlem: milkachocolat
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Oui et j'aurais pu manger 2x plus je reviens d'une séance de sport 🏋 😋. L'assiette n'est pas si grande en plus c'est une taille standard et ce qui avait dedans était léger.
28 aug 17 av medlem: Enidaman
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29 aug 17 av medlem: Amandine Copin
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Tu devrais incorporer un peu de protein surtout après le sport parce que là tu n'as que des fibres et principalement du sucre :) c'est super sain mais si tu fais bcp de sport je te conseille de manger un peu de jambon ou des oeufs après histoire d'apporter de bonnes proteins à tes muscles ! bisous et bon courage
30 aug 17 av medlem: creme1994
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Tu as complètement raison @creme et c'est d'ailleurs ce que je fais tous les jours mais disons que j'ai eu un week end très calorique et que j'ai fais une overdose de prot alors j'ai voulu la jouer plus ligth ce soir là. Y avait quand même une dose de protéine avec le saumon et le fromage par contre j'avoue que sur le sucre je m'en suis pas rendue compte... 😬
30 aug 17 av medlem: Enidaman
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30 aug 17 av medlem: papouf1984
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