Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2012
|
81,9 kg
Tappat hittills: 21,0 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1805 kcal
|
Fett: 64,15g | Prot: 143,46g | Kolh.: 169,27g.
Frukost: Blueberries, Almond Breeze Original, Egg White (Dried), Oatmeal. Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Whole Wheat Bread, Sharp Cheddar Cheese. Middag: broccoli, hormel smoked pork chops. Snacks/Annat: jif peanut butter, Granny Smith Apples, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Florida Pink and Red Grapefruit, Dried Peaches (Without Added Sugar, Sulfured, Stewed), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Skinny Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Honey Bunches of Oats Honey Roasted. mer...
|
|
3189 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, MMAXOUT 6AM - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Newyearseveholly 's vikthistorik
|