|
oké
dit ziet er misschien uit alsof ben aangekomen. ten opzichte van vorige invoer klopt dat ook... maar ondertussen ben ik wel al iets afgevallen. 2 weken terug was 90.1 ja scheelt maar een ons. is niet veel. maar ik ben blij dat er niks bij is gekomen.
zijn hele rommelige weken geweest.
gisteren ook slecht gegeten.
nja avondeten was goed
had gewoon geen vla als ontbijt moeten nemen. en na t sporten..
maar hou t weer bij. en zo hoop ik beter inzicht te krijgen waar mijn fouten zitten
|
90 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2017:
|
1480 kcal
|
Fett: 55,68g | Prot: 59,93g | Kolh.: 191,08g.
Frukost: Jumbo Hagelslag Puur, Calvé Pindakaas (20g), De Ruijter Anijshagel, Blue Band Halvarine, Volkoren Brood. Middag: Biefstuk, Bonbon, Coca-Cola Coca-Cola, AH Biologisch Carpaccio, AH Struisvogelbiefstuk. Snacks/Annat: Zout, Zwarte Peper, Gekookt Ei, Mandarijn, Pepsi Cola. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|