|
Два дня назад моему младшему сыну исполнился год! Я все ещё кормящая мама и работы над строительством тела предостаточно, но в целом я довольна этим промежуточным результатом 🙂! Б-95, т-70 ( хочу 65),Г-90
Visa kostkalendern, 28 augusti 2017:
|
1857 kcal
|
Fett: 49,28g | Prot: 114,64g | Kolh.: 245,13g.
Frukost: Каждый День Цветочный Мед, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Персики, Бахетле Котлеты Диетические из Индейки Паровые, Сливочное Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Красные Помидоры, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. Middag: Изюм, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Чай с Молоком, BSN Протеин Syntha-6, Каравай Пита, Сливы, Соломка. mer...
|
|
 Kommentarer
Ива_неплакучая, все в наших руках, надо просто очень захотеть, прям очень, а потом только дисциплина. У вас обязательно все получится !
29 aug 17 av medlem: olsauni
|
все отлично! вы молодец!;)
29 aug 17 av medlem: adeptess
|
👍 каждой кормящей матери желаю так выглядеть, роскошная фигура!!! у тебя стальной характер, видимо, суметь так уследить за собой, когда еще и не забыть про покормить/погулять/подгузник сменить/убрать/постирать/проутюжить и т.д.
💪💪💪💪
29 aug 17 av medlem: Buhanov
|
Buhanov, спасибо 😊, стараюсь )
29 aug 17 av medlem: olsauni
|
У меня такие же параметры,но качество тела совсем другое.Я "холодец".Вот что значит жизнь без спорта.Вы прексно выглядите.Даже не скажешь что 3 детей.
29 aug 17 av medlem: Натали2525
|
По-моему выглядит ужасно, как мужик и ровная вся- талии нет совсем
29 aug 17 av medlem: Полина100
|
3 детей??? Ого!!! Круто! В восхищении!!))) Такое тело после трех беременностей)))
29 aug 17 av medlem: Rainbowtsar
|
Натали2525,Rainbowtsar, спасибо девочки))! Столько приятных отзывов 😊, очень мотивирует к дальнейшей работе над собой!
30 aug 17 av medlem: olsauni
|
Полина, талия - это генетика, расстояние между тазобедренными костями и нижней парой ребер. Если ее нет, значит нет, хрен ты сделаешь ее осиной не спиливая у хирурга ребра, максимум на пару см уменьшишь. Все подтянуто и красиво, и для рожавшей девушки идеально.
30 aug 17 av medlem: Bestiya-057
|
Должна быть в женщине какая—то загадка. Например: где у неё талия ? 😳 И если есть тут кто-то кого это всерьёз заботит, можно полистать мою ленту, там есть фото где она есть, а если ещё дальше полистать, то есть фото где я фу как мужик 💪🏻 ... Многогранная я тетка короч 😉
30 aug 17 av medlem: olsauni
|
Вы пример доя подражания🙌🏻 я после 1го ребенка уже 2,5 года топчусь на месте((( Напишите поэалуста пример вашего рациона на день на 2000 кКл..🙄 И на какую именно йогу ходите?
03 sep 17 av medlem: Alena7504
|
подскажите, как тут поставить фото?
03 sep 17 av medlem: amicamilaya
|
Восхищаюсь женщинами, которые после беременности, а тем более и не одной, выглядят как куколки! Вы большая молодец!👍🏻👏🏻 У меня пока двое деток, но я конечно растеклась как медуза🙈 Но ниче, главное что меня это не устраивает и я предпринимаю шаги к исправлению положения)) Моей младшей 3 мес, к году планирую прийти в форму, тем более заключила с Бухановым челлендж, нельзя сдаваться😁😁
03 sep 17 av medlem: kristinagerasimenko
|
Прекрасные результаты за год )
03 sep 17 av medlem: Aleksandr Gubin
|
Alena7504, спасибо ). Вряд ли пример моего рациона может послужить кому-то примером 😊. Я конечно очень стараюсь есть правильно, но выходит это далеко не всегда. Моё питание есть в моих дневниках. Стараюсь вписываться в КБЖУ, не есть сахар , мучное , есть белка и жиров по норме ...
04 sep 17 av medlem: olsauni
|
amicamilaya, выбираете приём пищи и внизу иконка фотоаппарат
04 sep 17 av medlem: olsauni
|
Kristinagerasimenko, да я тоже растекаюсь после каждой беременности 🙄. Первая +20 кг, вторая+18, третья+15 , но потом назад стекаюсь стиснув зубы и тихо матерясь 🙈😆
04 sep 17 av medlem: olsauni
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|