Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2017
|
62 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2017:
|
1446 kcal
|
Fett: 73,02g | Prot: 63,69g | Kolh.: 150,38g.
Frukost: Любятово Хлопья Кукурузные, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Чай. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чай, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вешенки, Макфа Макароны Отварные, Стейк из Свинины или Котлета. Middag: Останкино Колбаса Вареная Мясная, Борщ с Курицей, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Annat: Любятово Кукурузные Палочки, Батон Нарезной, Папа Может Сервелат Финский, ППЗ Им. Фрунзе Сыр Адыгейский. mer...
|
|
1543 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catherina_Alenova 's vikthistorik
|