Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2017
|
78,0 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2017:
|
2758 kcal
|
Fett: 138,62g | Prot: 132,55g | Kolh.: 250,06g.
Frukost: Coffee with Milk, Nectarines, Plums, Eggo Homestyle Waffles (2), Trader Joe's Whole Milk Kefir Mango. Lunch: Fresh Express Cabbage Salad, Coffee with Milk and Sugar, Ikea Swedish Meatballs Dinner (10), Mashed Potatoes, Lingonberry, Cream Sauce. Middag: Tea (Brewed), Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Caesar Salad with Romaine, Ikea Chicken Meatballs. Snacks/Annat: Peaches, Trader Joe's Whole Milk Kefir Mango, Eggo Homestyle Waffles (2), Nectarines, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
2506 kcal
|
Träning:
Day walk - 2 timmar och 21 minuter, Situps - 2 minuter, Gym run - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 15,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|