Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2017
|
95,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2017:
|
2599 kcal
|
Fett: 116,33g | Prot: 235,62g | Kolh.: 153,96g.
Frukost: Colun Queso Gouda Laminado, Pan Integral, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Lunch: Shawarma, Quillayes Quesillo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Jumbo Pasas Rubias, Nueces, Evercrisp Maní Salado. Snacks/Annat: Palta, Manzana, Plátano. mer...
|
|
2828 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|