Miepje90 's dagbok, 26 aug 17

Lunch na intensieve ochtendtraining; mais, stukjes gekruide vegakip van gisteren, kikkererwten, komkommer, avocado en een beetje 30+ kaas voor de smaak 😄👍🏼

---

2017 kcal

Fett: 74,06g | Prot: 82,87g | Kolh.: 260,55g.   Frukost: AH Sweet Eve Frambozen, Komkommer (met Schil), Philadelphia Naturel Light, De Ruijter Royale Vlokken Extra Puur, AH Puur & Eerlijk Biologisch Volkoren Beschuit, Wasa Volkoren Cracker. Lunch: AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Avocado, De Vegetarische Slager Kipstukjes, Bonduelle Crispy Maïs Bio, Komkommer (met Schil), Bonduelle Kikkererwten. Middag: AH Italiaans Schepijs Yoghurt, Ijshoorntje, AH Magere Franse Kwark, Ocean Spray Cranberry Compote, Gekookte Bieten (Vers), Sperziebonen, AH Peulen, Wortelen, AH Puur & Eerlijk Kabeljauwfilet, Gepofte Aardappel (met Schil). Snacks/Annat: AH Snoepgroente Radijsjes, Geroosterde Pecannoten (Ongezout), Oreo Crispy And Thin, Vanille Extract, Honing, Rode Peper of Cayennepeper, Vers Geperst Sinaasappelsap, Alpro Amandelmelk, Mango's, Ananas, Perziken. mer...

2708 kcal

Träning: Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Spinning - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...