Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2017
|
65 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2017:
|
2810 kcal
|
Fett: 107,57g | Prot: 92,22g | Kolh.: 239,37g.
Frukost: AH Halfvolle Melk, AH Volkorenbrood, Calvé Pindakaas (20g). Lunch: Chocoladebroodje, AH Ham Kaas Croissant. Middag: Babi Pangang, Saitaku Teriyaki Sauce, AH Kippendijfilet, Tonijn, AH Gegrild Buikspek, AH Kokosmelk, Geroosterde Eend, Wonton, California Roll. Snacks/Annat: Limoncello, Prosecco, Rode Tafelwijn, Witte Tafelwijn. mer...
|
|
2096 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Sittande - 14 timmar, Vila - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|