|
Объемы 26 августа 2017:
Объём руки 26 🆗
Объём груди 89🆗
Объём талии 73‼️ 🔜 64
Объём талии на пупке 79 ‼️ 🔜 70
Объём бёдер 93 🆗
Объём ноги 51🆗
Вес 55,6 кг‼️🔜 50 кг
Visa kostkalendern, 26 augusti 2017:
|
1350 kcal
|
Fett: 50,85g | Prot: 99,51g | Kolh.: 133,13g.
Frukost: Грецкие Орехи, Мёд, Kismi Tea Зелёный Чай DETOX, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Hamppufarmi Конопляный Протеин с Ягодами. Lunch: Вареное Яйцо, Сельдерей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Middag: Чернослив, Мёд, Kismi Tea Зелёный Чай DETOX, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Мидии (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1423 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|