Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2017
|
81,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2017:
|
1582 kcal
|
Fett: 78,54g | Prot: 81,87g | Kolh.: 135,38g.
Frukost: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Помидоры, Delba Цельнозерновой Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, для Всей Семьи Сметана 10%. Middag: Салат из Свеклы с Сыром, Delba Цельнозерновой Хлеб. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
3277 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenks1989 's vikthistorik
|