|
Изменение мышления и привычек в питании, это когда ты думаешь в пятницу вечером расслабиться и поесть чего-нибудь вкусненького, а приходишь в себя, поедая салат из рукколы, карпаччо, тофу и помидоров-черри с итальянскими хлебцами, вместо сухариков))
Visa kostkalendern, 25 augusti 2017:
|
1582 kcal
|
Fett: 48,17g | Prot: 155,14g | Kolh.: 125,95g.
Frukost: Сырники (облегчённая версия), Протеин Night Complex 70 + Glutamin, Табрис Куриная Грудка на Гриле, ВкусВилл Булгур, Оливковое Масло. Lunch: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Оливковое Масло, ВкусВилл Булгур, Chocolate minibars. Middag: Огурец (с Кожурой), Очищенные Семена Подсолнечника, Белая Дача Пряная Руккола, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, ВкусВилл Тофу с Травами, Помидоры, Маффины с тыквой и орехами. Snacks/Annat: Chocolate minibars, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Черника, Козельское Молоко Козельский Живой Творог Обезжиренный. mer...
|
|
1868 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|