Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2017
|
58 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2017:
|
1411 kcal
|
Fett: 74,21g | Prot: 50,20g | Kolh.: 138,63g.
Lunch: Rapsöl, Spiegelei ohne Fett, Grüner Blattsalat, Plattpfirsich, Mayonnaise, Senf, Honig, Ponti Aceto Balsamico, Olivenöl. Middag: Lyoner, Mayonnaise, Fischknusperli, Vegetarischer Gebratener Reis. Snacks/Annat: Gefrorene Himbeeren, Alpro Soya Joghurt Nature, Migros Dunkle Schokolade, Gefrorene Himbeeren, Alpro Soya Original, Banane. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 40 minuter, Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Yoga - 1 timme och 15 minuter, Massage - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pizza-girl 's vikthistorik
|