|
Я всё же не понимаю, почему у меня привес?
Питаюсь 1200 калорий, но вес только в гору идёт
|
60,7 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2017:
|
735 kcal
|
Fett: 35,04g | Prot: 51,70g | Kolh.: 52,35g.
Frukost: Каждый День Цветочный Мед, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Good Food Фундук Сушеный, Nestle Готовая Каша Быстров ( Мёд и Орехи ). Lunch: Nutrilite Протеиновый Порошок, Домик в деревне Молоко 3,2%. Middag: Nutrilite Протеиновый Порошок, Домик в деревне Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Оливковое Масло, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
25 aug 17 av medlem: Lera1919
|
Организм должен войти в режим жиросжигания. Для этого нужно 2-3 недели находиться хотя бы в небольшом минусе килокалорий. Срыв -считайте три недели заново. Вот после того как пошёл сброс веса, можно иногда выходить за рамки кбжу, это будет подстегивать даже метаболизм.
Привесы у вас такие могут быть по нескольким причинам. Самая частая банальный пмс. Вторая - колебание углеводов. Третья -отёк из-за физ. нагрузок.
Четвёртая-недосып/повышен кортизол и он удерживает жидкость. Пятая-недопиваете воду(менее 1,5 литра). Есть ещё много, но эти самые распространённые)
22 sep 17 av medlem: ispereverzeva
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hundertblauesterne 's vikthistorik
|