|
Kemarin sudah di 60.5kg gara2 makan bakso (diet-breaks) naik 0.5kg, it's ok... Nurunin berat badan itu harus menyenangkan jangan nyiksa diri asal bisa terkontrol, kalo ga nanti malah craving... Sekarang back to fokus makan daging2an lagi...
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2017:
|
149 kcal
|
Fett: 1,16g | Prot: 28,08g | Kolh.: 6,51g.
Frukost: Green Tea. Lunch: Tuna in Water (Canned), Broccoli. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|